小孩打乒乓球的十大好处

乒乓球作为国球，深受各年龄阶段运动爱好者的喜爱。儿童学打乒乓球带来的益处是多方面的。

小孩打乒乓球的十大好处

1:锻炼竞争对抗意识。

2:提高小孩反应灵敏度。

3:强身健体，特别是手臂力度及步伐灵活性。

4:培养儿童的兴趣爱好，至少比天天泡在电脑前强得多吧！

5:乒乓球运动可以培养坚韧的性格，顽强的意志。

6:乒乓球运动可以培养团队精神和自我约束能力。

7:乒乓球运动可以增强体质，使人终身受益。

8:乒乓球可以调节人的不良情绪，避免不良爱好的产生，如沉迷网络，结交不良人群。

9:学习乒乓球可以促使孩子集中注意力，预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用；每堂训练课，相当于做了上百次的眼保健操。

10:在面对输赢时，可使孩子们胸怀宽广，包容他人；还提供了一个减压的途径：不管字学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。

孩子开始学习打乒乓球的年龄越小越好吗

总体而言，孩子开始学习打乒乓球的最佳年龄是5～6岁。

一是5～6岁的孩子，不论是骨骼和肌肉等身体发育程度还是接受和反应等智力发育水平，都适合学习打乒乓球了。而3～4岁的孩子，其身心发育程度还较低，很难把控标准尺寸的乒乓球拍，学习打乒乓球为时尚早。

二是7～8岁乃至年龄更大的孩子开始学习打乒乓球，虽然他们的身心发育程度强于5～6岁的孩子，但是时间则稍晚了一些。这涉及孩子的习惯养成问题：因为年龄适合并相对小一些的孩子开始学习打乒乓球，更容易养成乒乓球技术动作的习惯，为将来取得明显进步打下基础。

如何提高孩子打乒乓球的热情

1、循序渐进

任何训练都是要循序渐进，由易到难的。

一开始父母可以买乒乓球来，跟孩子玩一些简单的乒乓球游戏，比如用球拍托着乒乓球走直线、对着墙击打乒乓球等。用一些简单的游戏让孩子熟悉乒乓球，激发孩子的乒乓球兴趣。然后随着孩子对乒乓球的了解，再逐渐引导孩子走上桌台，打乒乓球。

2、借助电视、手机等媒体的力量

孩子玩乒乓球的过程中，时不时的引导孩子看一些与乒乓球相关的运动，比如乒乓球赛事、乒乓球动漫电视剧，就像当年那些喜欢看《灌篮高手》的孩子喜欢上打篮球一样，会大大激发孩子的乒乓球热情。

3、及时的肯定鼓励孩子

在培养孩子打乒乓球的过程中，一定要注意不要批评打骂，说孩子打得不好什么的，这只会打击孩子的练习热情。不要对孩子提任何要求，也不要设定什么训练目标，以肯定鼓励为主，就是陪孩子玩。多陪孩子打，多陪孩子练。

时间久了，孩子会发现自己的能力越来越高，就越有成就感，也就会越来越喜欢打乒乓球。