初中孩子叛逆沉迷手机上瘾怎么办

就这个孩子来说，我认为如果完全禁止孩子玩手机已经不太现实，而且也没有必要。

首先，家长要明白不让孩子玩手机的原因是什么。

想来主要的担心玩手机时间长了，影响孩子的学习。这样的话，我们可以反过来想，如果孩子的学习没有受影响，是不是可以让孩子玩手机？我认为是可以的。当下的现实情况是，完全禁止孩子不接触手机一点都不现实。

其次，家长要承认自己的责任，和孩子好好沟通。

孩子已经进入叛逆期，家长态度强硬无助于问题的解决，只能好好和孩子沟通。沟通过程中，必须要向孩子承认这里面家长是有责任的。家长也不用讲什么大道理，就从学习的角度来说就行。孩子再叛逆，也知道老玩手机不对，也知道应该要学习。

最后，制定学习计划，合理安排学习和玩手机的时间。

要让孩子明白，他可以玩手机的前提是完成了当天的学习任务。家长可以通过指定学习计划，压缩孩子玩手机的时间。不过，最好也不要一开始就把孩子玩手机的时间压缩得太狠。比如原来一天要玩两个小时的手机，你突然改成30分钟，孩子肯定接受不了。所以要慢慢来，逐渐增加他的学习时间，一点一点地压缩他玩手机的时间。