学游泳的好处是什么

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精选答案

游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等，双脚就充当鱼鳍的角色，通过蹬水产生向前的推进力。

在划水过程中，重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性，所以，经常坐办公室的上班族以及有关节疾病的老年人不妨试试游泳。

游泳是一种十分均衡的运动项目，游泳比起器械健身要更加的舒适，而且会使身材更匀称，线条更好看，这点大家可以看看国家的游泳运动就明白了。

游泳对身体各个器官有很好的养护作用，特别是对一些身体有伤势的人好处最大，游泳可以恢复身体的伤病，其实道理很简单，这是因为水的浮力和压力作用。