新手如何快速学轮滑

问题描述

精选答案

滑行过程中尽量做到上体与地面成10~30度角、膝关节成110~120度、踝关节成55~70度角的基本速滑姿势。放松躯体。稍抬头，亦可以看到前方10~20米距离为宜，这个姿势是速度轮滑的基本姿势。前期可双臂自然下垂或双手抱拳、屈肘、肘关节顶于膝关节上，熟练后双手可后背。

注意事项：

1、没穿轮滑鞋在原地基本姿势练习。

2、保持基本姿势的双腿原地一前一后来回滑行练习。

3、双人配合时推、拉力不宜突然用力或发力过大，下坡练习坡不宜过大。

4、身体重心保持稍向前倾，根据个人特点选择姿势的高低。

6、两腿自然开立，刀架垂直与地面，膝盖前屈，避免内拐或外顶，导致双腿呈不自然站立姿势。