乒乓球步法应该怎么练习

问题描述

精选答案

在学习乒乓球的时候，除了要练习基本功之外，还需要练习身体的移动步法，进而提高乒乓球的击球准确率和击球质量。

并步步法。在乒乓球运动过程中，乒乓球运动者需要学会如何并步，让自己的身体在小幅度范围内移动，避免出现击球失误等问题。在日常练习中，可以进行无球练习，也就是说，先让自己的一只脚移动一小步，然后，再带动身体另外一只脚移动，这种步法的移动范围相对较小，可以快速移动，准确反应。在并步移动的过程中，不需要进行大幅度的腾空活动，这样可以很好的保持自己的身体重心的稳定性，避免出现因身体重心不稳导致的击球失误。除此之外，我们还可以根据乒乓球比赛的现场情况，灵活采用并步移动方法。

交叉步步法。所谓的交叉步，指的是在乒乓球比赛的过程中，运动者根据来球的具体情况，快速大步移动自己的身体，以便准确无误的击球。相比于并步来说，交叉步的移动幅度较大，只有保持良好的身体稳定性的时候，才能更好的使用交叉步步法。同时，在乒乓球快攻或者击打弧圈球的时候，如果需要大幅度走位，或者需要用力击打乒乓球的时候，也可以采用交叉步步法。