怎样学习轮滑

问题描述

精选答案

穿鞋行走：对于感学习的朋友来说不要着急去滑，先学习行走，腿微曲，身体前倾，双脚成外八字，手扶护栏，小步前行。

学滑行：行走稳定后再学习滑行，身体向前倾，两脚轮换轻轻向侧后用力，身体的重心左右移动，两腿稍微弯曲，腰稍向前弯，两臂自然摆动，眼睛注视前方。

再转弯：滑行会了就开始学转弯了，身体先往里移，然后两脚跟上，里面的腿要稍微弯曲，这个跟学自行车是一样的。单脚向前滑：接下来单脚向前滑，这个动作相对要吃力些，不过只要尽量延长挪动脚的落地时间，这样单脚支撑身体的时间会越来越长，单脚向前滑也就越来越熟练了。

再侧身滑：先用丁字步起步，再抬后脚的脚跟跟上，再用丁字步用力，再抬后脚的脚跟跟上，循环往复，就可向前滑动，开始时先滑小圈，再慢慢加大范围。

再学倒滑：倒滑根正滑是一样的，方向变了而已，起步的时候两脚成内八字，两脚向外用力，身体后倾，在变幻脚，反复练习，倒滑也就学会了。