有哪些靠谱的注意力训练方法

问题描述

精选答案

脑电生物反馈训练，这是国际公认的注意力训练技术，拥有大量的临床经验和航天、教育、竞技体育等领域的训练经验，是一种安全的、有效的、无副作用的训练方式。

脑电生物反馈训练主要是通过仪器将脑电波信号放大后转变为听觉、视觉等信号反馈给受训者，通过选择性地强化or抑制某一频段的脑电波，使其会有意识地“控制”自身的脑电活动，从而学会控制自己的行为，提升专注力。

虽然该技术听上去比较复杂，但训练过程却非常简单：通过仪器将大脑皮层各区的脑电活动节律反馈出来，强化与注意力有关的脑电波频段，训练专注力与控制力。不同的脑电波体现出个体不同的身体状态。

这是由训练者主动参与训练的过程，就像通过健身器材来锻炼身体一样，通过脑电生物反馈训练，让孩子学会自主锻炼自己的大脑机能，从根本上提高注意力能力。