哪种方式练肚皮舞会伤身

问题描述

精选答案

1、太饱或太饿的时候练习。一般说课前2小时不要进食，如果低血糖者练习前半小时可以喝点葡萄糖或者巧克力。当胃部有负担，做很多动作都是不利的。太饿的话，也就是血糖太低，当做头向下的舞蹈动作后，起来时会头晕、眼前发黑，是很危险的。

2、练习不讲究动作标准。动作没有标准就容易受伤，比如踢腿在哪个高度，超过了这个高度，其实也就是说动作不标准，这个还是得多练习。

3、练习急于求成，心浮气躁。或者去上超过自己现有水平的舞蹈课程，都是不可取的。