学跳肚皮舞有哪些呼吸方式

问题描述

精选答案

肚皮舞的呼吸方式：

腹式呼吸，鼻子吸气，闻花香的感觉，空气由鼻腔吸入腹腔，肚子凸出，用嘴吐气，吹蜡烛的感觉，将腹腔的空气排出，肚子内缩。大部分的肚皮舞动作都是骨盆区域，用到的都是腹式呼吸。

胸式呼吸，深吸一口气，胸部上抬，呼气出来，胸部下沉，鼻子吸气嘴巴吐气，如果练习初期感觉不到胸部起伏，可以把手放在胸上感受，注意不要刻意耸肩，只用气息带动。肚皮舞里的胸部动作用到都是胸式呼吸。