必需氨基酸从哪里获得

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精选答案

人体必需氨基酸有八种：如色氨酸、赖氨酸等等。一般都可以从平时的食物中获得，不需要特意去补充。应为他们大部分都是你摄入的蛋白质酶解后获得。而一种蛋白质就可能包含必需和不必需的氨基酸种类。

所以说不氨基酸就是要不蛋白质，就是多吃点瘦肉、鸡蛋、大豆等蛋白质含量高的。