2700海拔可以跑步吗
问题更新日期：2024-05-19 00:08:01
问题描述
2700海拔可以跑步吗希望能解答下
- 精选答案
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可以跑步。
不过，不要高强度，连续跑。跑步之前要充分做好准备活动，特别要多做几次深呼吸和扩胸运动，使胸肺部得到静态准备，使身体平稳接续较大的运动量。大运动量结束后，要渐渐停下来，让身体慢慢恢复正常。防止突然停止跑步运动。
- 其他回答
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建议不要跑，海拔高缺氧易致胸憋气紧
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