浙江警官职业学院体测标准

体能测试要求

（一）50米跑

可测次数：

1次。

合格标准：男性≤9.2秒，女性≤10.4秒。

具体要求：采用蹲踞式起跑，可穿钉鞋（钉长不超过9毫米的塑胶跑道专用钉鞋），可使用起跑器。起跑若二次犯规，取消该项参测资格。

（二）立定跳远

可测次数：3次。

合格标准：男性≥205厘米，女性≥150厘米。

具体要求：考生两脚自然分开站立；站在起跳线后；脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。取最好成绩作为最终测试成绩。

（三）1000米跑（男）/800米跑（女）

可测次数：

1次。

合格标准：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒。

具体要求：采用站立式起跑，不允许穿钉鞋。当考生人数超过12人时，分成两部分，一部分在常规弧形起跑线处起跑，另一部分在另一条画在跑道外侧一半上的弧形起跑线处同时起跑。

（四）引体向上（男）/仰卧起坐（女）

可测次数：

1次。

合格标准：男性≥9次/分钟，女性≥25次/分钟。

具体要求：

1.引体向上（男）测试：双手正握单杠，双臂伸直身体悬垂开始，双臂屈臂上拉，下颚过杠为1次，放松背阔肌让身体下降直到完全下垂，然后重复再做。记录1分钟内完成的次数。

2.仰卧起坐（女）测试：考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度左右，双手手指交叉贴于脑后。工作人员压住其踝关节，以固定下肢。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成1次。仰卧时两肩胛必须触垫。工作人员发出“开始”口令的同时开始计时，记录1分钟内完成的次数。

1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未到达双膝者不计次数，精确到个位。如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成动作时，该次不计数。