龅牙兔父母情商讲坛：怎样给孩子定规则第三期

讲师介绍：

龅牙兔2002年走进中国，专注于0-15岁儿童情商教育，以丹尼尔.格尔曼的情商理论为基础，倡导情商决定未来，培养孩子在自我、情绪管理、竞争力、挫折抵抗、责任感、独立性、自律及人际关系的情商能力。

周思颖 ：天津大学心理学学士学位 ，从事儿童情商教育 5年，现任龅牙兔虹口中心 园长，擅长儿童情绪疏导、建立家庭亲密度和安全。

讲座视频：

讲座讲义：

一、终止家庭循环剧

有的时候妈妈稍好饭催孩子来吃饭，孩子应了一声之后迟迟没有来，于是妈妈又催了一次“都说了让你来吃饭，怎么还不来”这就是家庭循环剧。终止家庭循环剧，使用核对程序、打断的技术、冷静技术是更好地终止家庭循环剧的有效方法。停止循环最好的方法是根本就不重复，我们需要用清晰的语言信息开始，并快速进入行动。

核对程序

当我们陈述一个强限制，孩子并不会作出像我们想象的合意的反应，有时我们不能肯定他们是否已真听见或听懂我们的规则，因此你可以使用以下对话进行核对：“明白我的话吗？”“我的意思你清楚了吗？”“我刚才说什么”/“我刚才要你做什么？”“把我的话重复一遍！”通常情况下，即使是他们有了正确的语言反应后，还会继续原先的行为。你就要用核对技术。

打断的技术

当孩子想让我们陷入争吵、辩论、讨价还价或中和我们限制的时候，打断技术是另一种中断循环的方法；即当有这种苗头时，如果它要继续发展，就用说明行动后果的方法来中断它。如果你的孩子还要尝试，那就实施你的行动后果。

冷静技术

冷静是自我控制和制止激烈冲突的家庭循环发生的绝好技术；

实施这一技术要求，在愤怒和气恼时，要先做出这样的表达：“你（我）现在很生气，你（我）需要先冷静一下。”在用自己的方式去冷静或发泄。

注意：为了保证这种技术的成功，在冷静期，双方一定要分初不同的房间或地方（彼此隔离），并有足够的时间恢复。可以以这样的问题开场：“我们现在可以谈谈了吗？”，如果不行，可以第二次接着来，必要时要尽可能地采用这种技术。

二、鼓励：合作的语言

鼓励，要与强限制一起使用。鼓励孩子有认同感，并对他的上进心和自我价值感进行了肯定，增强了他自己对处理挑战性问题的信心。

令人沮丧的语言信息

可分两种：微妙的（家长过于关心或帮助孩子）、直接的。其所传递的思想是：对孩子作出的正确选择和行为合乎规范的能力没有信心。传递给孩子的信息是：责备、贬低、挑剔、为难和羞辱

令人沮丧的行为信息

当我们为孩子做他们自己能做的事情时，就传递了沮丧的行为信息。“你需要我，因为你自己没能力”。所以在一些比较简单的事上可以让孩子去做，这样孩子会更加多的感受大自己的价值感，也会让孩子更有责任心。

如何传递鼓励的信息

鼓励去作更好的选择；鼓励可接受的行为；鼓励合作；鼓励独立；鼓励进步

三、教会问题解决的技能

角色示范、再试试、开放性选择、有限选择

角色示范：如果是孩子第一次犯错误，你可以按以下步骤教给孩子相关的技术：

1、扮演你想要孩子采取的正确行为的角色；

2、鼓励再试试（如有必要多练几次）

3、鼓励孩子的努力和进步

开放性选择：

适用于较大的孩子；对小的孩子而言，你可以先使用开发性选择，提出自己的建议，加上角色示范技术和再试试。

注意：开放性选择不要将自己不希望的选择放进去。

使用有限选择：

有限选择是一种高效的教给孩子做决定和负责的方法。具体方法如下：

1、你所给出的方法一般限定在两种到三种，并确定孩子作出的正确选择一定是这其中的一种；

2、记住，选择项是你作出的。陈述的时候一定要坚定，不能不明确，否则你会遇到限制尝试；

3、给出选择，问孩子“你愿意怎么做？或者你选哪一种”

4、当孩子答应顺从你给出的一种选择但又没有履行时，采用理所当然的措施（行为信息）去支持你的规则。