宝宝便秘饮食怎样调理

       摇篮网友：你好，我家女儿今年5周岁，现在身高116左右，休重46斤，平时吃饭很好，我就是让她晚上最好少吃点不然会长胖，不过老人总是拦阻非要她吃饱不可。小时候不爱吃蔬菜，现在大了好多了，就是要便秘，请问在饮食上如何调理呢。

      李璞：孩子的消化能力有限吃饱吃好即可，只要生长发育达标不要勉强孩子吃得过多，孩子便秘应该注意饮食调整，孩子可以适当吃些粗粮比如玉米面、小米、红薯、土豆之类，平常要多给孩子吃些蔬菜，多给孩子做些带馅的食品比如包子、包子、菜团子，平时注意多喝水，每天喝得的水量，在这个季节（春季）不少于600毫升。

      李璞：在北京协和医院从事儿科工作40余年，现任新世纪国际儿童医院资深健康管理顾问。
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