带什么汤回学校

如果你打算带汤回学校，以下是一些建议：

虫草花栗子核桃汤

主要功效：抗疲劳，补肾。

推荐人群：适合刚开学的儿童，精神抖擞地上学。

材料：干虫草花30g，栗子8个，核桃5个，瘦肉100g。

做法：将所有材料洗净，瘦肉切块，放入汤煲中，加入清水800ml，大火煮开后转小火滚约半小时，加盐调味即可。

牛奶百合银耳汤

主要功效：补钙安神，滋阴润燥。

推荐人群：适合儿童青少年日常保健以及平素睡眠不好、皮肤干燥人群。

材料：银耳半朵（约10g），百合30克，牛奶250ml。

做法：百合稍清洗，银耳提前浸泡，把材料加入瓦煲中，往瓦煲加入清水1500ml，大火煮开后转小火煲约1小时，最后倒入牛奶稍煮开，加适量冰糖调味即可食用。

香菇鸡汤

主要功效：滋补养生。

推荐人群：适合大众，尤其是需要滋补的人群。

材料：土鸡1只，香菇10朵，红枣6颗，枸杞适量，生姜20克，盐适量。

做法：把鸡清理干净，剁成小块放入碗里待用；干香菇清洗干净，放入碗里用清水浸泡30分钟；生姜去皮洗净切片，枸杞和红枣冲洗干净待用；把鸡肉倒入锅里，加入和食材齐平的水，大火把水煮开；水开再煮2分钟，焯出血末；鸡肉焯好水，用冷水冲洗干净，放入汤锅里，加入浸泡好的香菇、红枣、姜片；倒入适量水，水量为汤锅的九分满即可，开大火把汤煮开，转中火炖一个小时。

玉米山药猪尾汤

主要功效：营养丰富，适合学生食用。

推荐人群：适合学业繁重的学生。

材料：玉米一个，猪尾一条，山药一根，盐适量，料酒1勺，葱适量。

做法：把猪尾巴清洗一下，入锅，加入清水、料酒，煮开，主要目的是除去血沫和腥味；把猪尾巴再次捞起来清洗干净，放入砂锅，把玉米也放入，加入能没过食材的清水；把锅盖盖上，用猛火煮开，然后转小火煲，时长1个小时左右；把山药去掉表皮，然后切成均匀的小段；放进砂锅中，继续再用小火煲上18分钟左右；放入食盐调味一下味道，搅拌均匀后即可出锅。

这些汤品不仅营养丰富，而且制作相对简单，适合在带汤回学校时选择。希望这些建议对你有所帮助!