本人29岁快30了，目前只有高中学历，想继续提升学历，应该以社会考生身份参加高考还是考成人高考比较

如果您想进入普通本科院校深造，且有足够的时间和精力准备高考，那么以社会考生身份参加高考可能更合适，因为高考对学科知识要求更为全面深入，同时也对综合素质有一定的考察。但需要注意的是，高考对年龄有一定限制，一般为18-25岁，不同省份的具体规定可能有所不同。

如果您只是想提高学历或者进入一些专科或高职院校就业，那么考成人高考可能更为适合，成人高考相对而言更加注重对实用技能和职业素养的考察，而且对年龄的限制较少，有一定的灵活性。

关于具体报名流程，可以在当地招考部门或者教育部门官网上查询相关信息，或者咨询当地的招生考试机构。一般来说，报名需要提供本人身份证件、学历证明等材料，具体要求可能因地区和学校而异。