高考父母心：家有高考生，家长如何正确助考

不必在考场外陪考 言辞适度后勤尽心考完一科别过于担心督促孩子劳逸结合不要过度进补 高考即将开始，对于爱子心切的家长这个时候应该怎么做才能让参加高考的考生放松心情，沉着应考呢？ 不必在考场外陪考 从事教育行业的王先生同时也曾是高考考生的家长，他建议除考前熟悉环境外，考试时家长可不必送考生去考场。王先生说，每年高考期间，考生在里面考试，不少家长就在外面等，懂事的考生心里会不安稳，不安心答题。家长应该同平常一样忙自己的事情，或者把考生送到考场门口就可以了。家长应该相信考生能考出好成绩，考上理想的大学。 言辞适度后勤尽心 家长的言辞对于考生来说非常重要，在高考期间如果言辞不当会让考生有逆反心理。从事心理学研究的岳医师提醒，考前家长应该尽量不要过多地叮嘱考生，这样无形中会给考生带来压力，应该适当协助考生完成自己的准备工作，比如帮考生检查一下，必备物品如准考证、文具、手表等绝对不能遗漏。从言辞上要适度，要让考生有个轻松的心态参加考试。 考完一科别过于担心 考完后，不少家长习惯询问考生考得如何的习惯，这样会给考生带来心理负担。一位陈老师结合教学经验表示：家长最好不要主动询问，如果考生主动提及“没考好”，也应该平静地安慰，这个时候的责备是大忌。考完任何一科，不管考生考得如何，都要用鼓励的方式。 督促孩子劳逸结合 要注意多和考生沟通，及时解开考生的心结，督促考生劳逸结合。考生考完一门学科回到家后，家长不妨陪他一起听听音乐、散散步，也可以让他做些轻松的家务，感受家庭生活带来的好心情。如果这个时候家长得到高考动态和志愿信息，要冷静处理、分析对待，不要随便传给考生，以免引起情绪波动。 不要过度进补 高考期间，很多家长认为多给考生补充点营养，这样能够改善考生的精神状态和记忆力。一个人的饮食习惯是长期形成的，胃肠道也适应了这种习惯。考生吃过饱时，人体的血液如果呈酸性，情绪会表现为敏感、焦虑，睡眠质量差，注意力不易集中，容易感到疲劳，易患头疼、胃病等。因此，家长不应该随便过度给考生进补，考生每顿饭不要吃得过饱，饭后适当运动，有一定的科学性。 关注天气预报 气象专家建议考生和家长，每天要关注天气预报，带好雨具，注意防御雷电。