为你指引空中瑜伽的前进之路 空中瑜伽

时光的长廊，愿我们一直有前进的方向。

选择一个喜欢的方向并为之坚持，直到看见收获，是人的终身理想。练习空中瑜伽也一样，把握在吊床上的时光，对得起自己的付出，而不是喧嚣一场，把时光浪费在吊床上。

在吊床中，身体和吊床是融为一体的，你是吊床，吊床亦是你。在吊床上长出翅膀，才能更好的完成体式。

空中蝗虫式能够加强背部和手臂的力量，对身体的自我控制有非常好的促进效果。

空中瑜伽倒立蛇式帮助大脑和身体调息，引导脊柱、肩膀和胸腔进行放松，血液回流，使血液更多供应到心脏和大脑。

空中瑜伽倒立的体式也非常多，把倒立和美丽融合到一起，对于爱美的人士来说，真是大福利。伸展与旋转，翻腾与转变，都是你自己的勋章。

不忘初心，更加美好。

把握当下，享受当下的每一刻时光。

时光会逝去，但是热爱瑜伽的灵魂不会，它会常驻在心间，就像遥远的光指引着一路前进的方向。

3个空中瑜伽Q&A快速扫盲"

Q.1为什么空中瑜伽容易上瘾？

它可以减轻压力，收获轻松和快乐。在吊床上荡秋千般的练习，会让每个习练者犹如回到童年，体验在空中自由自在"飞一般"的快乐感觉，释放压力。缓解工作生活带来的疲惫，达到良好的减压效果。

Q.2哪种人不能做空中瑜伽？

高/低血压患者、近期刚刚动过手术、腕管综合症患者、严重的骨质疏松症患者、严重的腰椎间盘突出的患者、孕妇。倒立姿势不适合女性生理期间，高血压、青光眼和耳病患者，练倒立体式不适宜戴隐形眼镜。（私教课除外）

Q.3空中瑜伽的倒立难吗？

空中瑜伽的任何一种倒立都需要在有练习的基础上进行，倒立能够使人体血液回流，更多供应到心脏和腹部器官，使大脑更加清醒放松。