有效矫正驼背的背部理疗瑜伽

致驼背主要原因，是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。通过瑜伽理疗矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带，以达到矫正背部姿势的目的。

以下分享5式背部理疗瑜伽动作，可有效的矫正驼背!

▎1、猫式

猫式瑜伽充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳;脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性。

▎二、牛式

牛式瑜伽动作主要功效是按摩背部，伸展背部脊柱。

▎三、儿童式

儿童式瑜伽主要功效是温柔地按摩背部、胯部、大腿、脚踝和脚跟。*舒缓精神紧张，消除疲劳。

▎四、下犬式

下犬式主要功效为式美化肩背部，拉长大腿。

▎五、上犬式

上犬式瑜伽体式使脊椎恢复活力.尤其推荐给那些苦于背部僵直的人