舞蹈的基本功到底都有哪些

舞蹈的基本功到底是什么呢？是压腿、下腰、压脚背吗？当然不止有这些！难道是技术技巧吗？那更不是了。很多人会误认为基本功就是技术技巧，直接学习技术技巧就可以成为一名专业舞者，如果你有这个观点那就大错特错了。

学舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功；造房子的时候，地基的深浅，关系到房子能造多高；学舞蹈的时候，基本功的好坏，关系到舞者能走多远；万丈高楼平地起，地基不牢，再漂亮的房子都叫危楼；基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿。

舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等等。只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈，才能美得充满质感，美得打动人心。那些行走在舞蹈金字塔尖上的人，拥有无拘束的身体表达，自由驰骋在国际舞台，享受赞誉受人敬仰……但这一切的一切都是离不开最初的基本功"训练。

基本功是一般分为把上和把下两部分。

把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、大踢腿等;

把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。

舞蹈中，基本功是至关重要的地基，而技术技巧是提升舞者的专业性和舞蹈的观赏性，他们二者之间的关系是相互的，需要有机的结合，这样才能让舞蹈看起来是由内而外的富有生命力，才是高质量的舞蹈作品。

许多艺术家都说过：最高的技巧是无技巧。当我们观看优秀舞蹈家表演时，无不觉得他们的、动作优美、技艺非凡、收放自如、天衣无缝。我认为这既是基本功与技术技巧结合的最高境界。

舞蹈没有捷径，它只认努力和汗水。舞蹈并不简单，背后是长年累月的挥汗如雨。