练瑜伽动作之时犹若听一朵花开的声音

你认识自己吗？

你是如何认识自己的，通过眼睛，话语，别人的评价？千百次镜子前的徘徊，千百遍各种化妆品的修饰，你真的认识自己，了解自己的身体吗？要想了解自己，先要与自己的身体对话。

在瑜伽垫方寸间释放自己的身体，遇见你的眉眼，试探你的鼻息，你的唇瓣，舒缓你僵硬的四肢，倾听强有力的心跳，唤醒自己的身体，让轻盈、优雅、健康的身体苏醒过来，理解生命的虔诚与生活的意义。

自然而然，方为大成

人法地，地法天，天法道，道法自然。顺应自然，方得始终。人与自然相伴相生，瑜伽不仅是自己与自己身体沟通的媒介，同样也是人与自然沟通的桥梁。

当你身心沉静下来的时候，会更加去了解这个千姿百态的世界，顺时而动，顺势而行，大自然仿佛也成了你生命的一部分。人从自然来，身体必然也有自然的烙印，亲近自然是身体的本能。

不困于物，热爱生活

放缓身心，方能不困于物，亲近自然，方能热爱生活。

瑜伽不只是一种运动，可以健美塑形，体态优雅，青春活力，更是一种生活的态度，磨炼出优秀的生活品质，开朗乐观，真诚善良，热爱世界。

瑜伽不仅仅是一种运动，更是一场身体与心灵的双重修行，于枝繁叶茂处的尽显身体的柔韧与力量，于繁花似锦处赏尽世间千姿百态，火树银花。