从僵硬到瑜伽软妹她只用3年你也可以

从僵硬到瑜伽软妹子她只用3年

得一处宁静，放空自己，放飞心情。热爱瑜伽的我们从陌生到熟悉，在蜗牛瑜伽的世界里我们开始了慢生活，远离车水马龙的喧嚣，聆听瑜伽带给我们内心的平静，你与女神只差一次蜗牛之行。

你是不是还在问：

我身体很僵硬，适合练瑜伽吗？"

就是硬才要练习呀

就好像你身体脏才更要洗澡一样

如果还觉得这个栗子没有说服力

那么给大家煮个活生生的栗子

Martina

这位女孩在练习瑜伽前

身体和你一样僵硬

甚至比你还要僵硬

劈叉下不去

做个前屈还弓背↓

别说抓脚趾了，伸直都是问题↓

腰也是僵硬的不要不要的↓

是不是在上面找到了你的影子？

▎Martina2015年开始接触瑜伽，并慢慢地爱上这个练习，不断的坚持带给她丰硕的果实，我们来看看她现在的样子↓↓↓

劈叉不仅下去了，还可以弯曲腿↓

不仅抓到脚趾了，还可以掰直↓

跪着劈叉也不是问题↓

▎身体僵硬了那么多年，几天的练习怎么能见效。胖纸不是一口吃成的，变软也需要时间也毅力。

▎瑜伽就是那么神奇，只要你坚持，你就会看到效果。

▎Martina不仅变软了，还有力了，各种倒立、力量体式做起来毫无压力。

▎瑜伽给你柔软的同时给你力量，而在坚持的过程中，也给了你心的柔软和力量。

都说瑜伽坚持不了3年都是耍流氓

你坚持多久了？