会使腹脑及中枢大脑得到养护和休息的书法练习

我们的身体内，除了大家所熟悉的头部大脑"外，其实身体中还存在第二个大脑"——位于我们的腹部，也叫作腹脑"或肠脑"。

腹脑"拥有大约1000亿个神经细胞，与大脑细胞数量相等。腹脑通过迷走神经与大脑联系在一起，但它相对独立于大脑。腹脑能够储存身体对所有心理过程的反应，和大脑同样重要。

腹脑对于情绪的感受非常敏锐且直接。例如在生气时会腹部胀痛，难过时食欲下降，紧张时腹痛腹泻，饥饿时会大发脾气，饱餐一顿后又心满意足等等，都会与腹脑的神经感受有关，以及中医中也有忧思伤脾"胃不和则卧不安"的说法

作为第二大脑，其对于我们身体的影响，不仅仅只存在于这些小事上，很多重大疾病，都与我们的第二大脑有关，今天小编和你说说，第二大脑都影响了哪些疾病的产生与治疗？

研究表明，许多肠胃疾病，结肠炎，过敏性肠综合征，以及全身性免疫功能紊乱而出现的自身免疫性疾病，甚至几乎占人类70%的疾病，皆源自腹脑内产生的问题，腹脑的健康与否会影响我们的生活质量。故而，我们要注意腹脑的保健。

日常生活中，当我们经常处于紧张的压力，易怒，焦虑等状态时，均可使胃肠道生理功能紊乱。在生活节奏快、工作压力大的现代社会，人群中十有八九都曾经或正在经历肠胃不适的状况。

下面这个方法送给大家作为腹脑的日常养护，也好好照护我们备受压力虐待"的第二大脑"。

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书法通过松、劲、柔、慢转等运动对腹脑进行舒适的按摩，忘我的书法练习会使腹脑得到休息，也会使中枢大脑得到养护和休息。

习书运笔的调气过程给腹脑系统注入氧气，有了充分的活力，经过力从脚底起、发于腰的全身整力及正确的练习姿势使真气在身体内部加快运行速度，补充了大脑需要的氧气与血液!