跑步的时候是穿短袖好还是穿长袖好呢

问题描述

精选答案

根据天气选择长袖和短袖。

1、要穿速干服、大小合适，跑鞋必须专业，要比正常鞋码大1到1.5码

2、女生必须穿中高强度的运动内衣。

3、“+10℃”+“1”穿衣法：即跑步时穿的衣服，按照当时室外温度再加10℃来穿；“1”：是一件外套，不用季节，薄厚不一的外套。