面和粥哪个更容易消化

问题描述

精选答案

面条和粥相比，粥更好被人体消化。

面条和粥都是半流质食物，但是相同重量下，粥所提供的热量及营养要比面条少。面条和粥同时也是淀粉类食物，都富含水分，对于正常成年人来说都是较好被消化和吸收的食物。为避免营养不良，应该避免吃长时间食用粥类的食物，可以在面条或者粥内，放入各种蔬菜、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、虾肉等，保证各种营养成分的均衡供给。面条是用面粉加工而成的，经过开水泡煮后，会变得软烂

其他回答

感情心理

一般情况下粥更容易消化，因为粥里面含有水分较多，但是面料可以锻炼的咀嚼能力，面条和粥可以交替着吃，也有一定的营养。应该注意更换食物，注意饮食多样。可以吃点益生菌粉来促进吸收。平时要注意合理的饮食，还要注意营养的均衡。