短跑频率慢怎么办

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精选答案

短跑是一项以无氧供能方式为主的速度力量性项目，强大的爆发性力量，较高的绝对速度耐力，良好的协调性和灵敏性，合理的跑，以及较强的心理能力是从事短跑运动的必备条件，在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。