天天倒立是什么意思

问题描述

精选答案

一般所指的倒立是以手着地双脚离地抬高，从而使身体成一直线的倒立。倒立是一种适合于个人的锻炼方式，个人身体条件允许，每天15分钟左右的倒立是有一定好处的，但倒立过程中一定要注意安全。需要提醒的是，倒立是在短时间内把身体倒过来，由于时间太仓促，血液流动非常迅速，这个锻炼形式对患高血压、心脏病、颈椎病等患者十分不利。