练臂力的健身器材有哪些

问题描述

精选答案

锻炼臂力的器材可以选择杠铃，哑铃，臂力器，弹簧臂力器，弹力绳也可以用自重来练习，如，俯卧撑，引体向上等杠铃和哑铃要选择可以拆卸重量的，臂力器和弹簧臂力器可以选择30--40kg的拉力，弹力绳在20--40kg。

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趣读心理

如果只是简单的练臂力的器材有:臂力器，哑铃，杠铃等。大型的健身器材练臂力的有:综合训练器，引体向上器，大小飞鸟等，徒手也可以单杠，双杠等等。

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今跃寄宿考研

我们能用到手训练的动作都能对手臂力量有所提高，健身比较多的是推胸器械，拉背的器械，还有二头弯举的器械都可以，希望能帮到你！