t型身材怎么健身

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精选答案

T型身体重点练下半身

这种人肩部很宽，下半身相对细小，这种人一般又瘦又高，胸部扁平，长肉时肉总是长在上半身。腰胯比较小，大腿和小腿也比较细。重点要放在对下半身的锻炼，要把胸部练得挺拔丰满。平常要少食多餐，多吃粗粮多喝水。