瑜伽坐角式坐骨向后吗

问题描述

精选答案

可以，瑜伽坐角式坐骨向后，对颈椎背部、腰部、腹部都有很好的拉伸和曲线练习。

但需要注意：在练习这个动作时要保持身体放松，头部要垂直，身体应保持平衡，腿不应太紧，身体不要发力。