跑高速能量回馈强度设置哪个好

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精选答案

设置跑高速能量回馈强度需要根据个人的身体状况和跑步习惯来决定，一般来说，初学者和身体状况较差的人可以选择较低的能量回馈强度，避免过度疲劳和受伤。而对于经常进行高强度训练的人来说，可以适当提高能量回馈强度，以增加训练的强度和效果。因此，选择适合自己的能量回馈强度是非常重要的，可以根据自己的感受和经验进行调整。