刚开始健身有什么建议，送的一节私教课应该问教练哪些

问题描述

精选答案

正确评估自己，明确自己想要什么，制定一个小计划先进入到运动状态，然后就是要很好的坚持下去。

可以搜集一些资料参考一下，或者加入个运动的小团体取取经验，一定要循序渐进，不要盲目比较，每个人的身体状态差别还是比较大的。心肺能力和基础力量能力很重要，然后要注意身体能力的全面性发展。问健身房的教练的话，你关心什么就问什么，对解答有质疑就再考证一下。