中考仰卧起坐手放哪里

问题描述

精选答案

把手放到耳朵旁边是标准的姿势。

仰卧于垫上（或专用器械上），两腿屈膝稍分开，大小腿屈约成90度，两手指交叉紧贴于脑后（建议两手指触碰耳后）。另一人压住两踝关节处或用脚背勾住专用器械（不得借用外力）。起坐时，收腹抬上体前屈，以两肘触及或超过两膝为完成一次，继续仰卧至两肩触垫，接着做下一次动作。

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智取消防工程师

中考仰卧起坐在考试前，首先放到身体两侧，在计时开始时可以将双手放到脑后，这基本是做仰卧起坐的，相对使用较多的一种姿势，将双手放在脑后，更有利于身体的起伏，这样也更容易在一分钟之内做到达标的数字，仰卧起坐，平时也应当在体育当中经常做中考时才能发挥更好的水平

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自学习

中考仰卧起坐的标准做法是把双手交叉放于脑后！十指交叉，放余脑后！不能摸耳朵！