立定跳远和坐位体先屈哪个好提升

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精选答案

立定跳远比坐位体前屈好提升些。

众所周知，一般升学考试体育测试都要比立定跳远和坐立体前屈两项考核，立定跳远，如果经过训练和练习，成绩应该会有一定提高，达到体测标准是完全可以的。而坐位体前屈，是坐着双手向脚尖延伸，达到标准距离才可以合格，但由于人的韧带不一样，韧性柔韧性不同，如果不练习，很难使韧带展开和延伸，如果强行前伸，人会异常痛苦，也达不到标准，所以练坐位体前屈难提升些。

其他回答

大陈财经

立定跳远好提升，坐位体前屈是一点一滴积累的，立定跳远靠爆发力