中考1000米配速是多少

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精选答案

中考1000米满分的配速是第1圈跑1分20秒，第2圈跑1分20秒，第3圈跑50秒。

这只是一个参考模式，每个人具体的方法可以根据自己的特点来确定，但是起码来说，前面两圈的速度要保证在2分40秒左右，否则的话就不容易得到满分了。另外最后的冲刺一定要有力，不然的话也得不了满分。

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1000米跑满分时间配速是3分37秒为例。起跑时，要用70%的速度冲出前20到30米抢占有力位置，否则会堵在后面；第一圈400米时，配速必须达到1分20秒，否则会给第二圈造成巨大压力；第二圈400米，配速必须达到1分30秒，即800米跑完，时间必须达到2分50秒。

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一般情况下，中考体育考试1000米是针对男同学的（女同学要求跑得是800米），4分55秒及格。

具体各种乘次成绩要求如下：

及格(60分)：4'55

"，良好(80分)：4'05

"，优秀(90分)：3'50

"，满分(100分)：3'40