专注力训练方法是什么

问题描述

精选答案

1、舒尔特方格法

家长准备一张5*5的方格纸，在纸上随机写上1-25，让孩子按照顺序指出并且大声朗读。家长负责给孩子计时，根据孩子的年龄和专注力水平，家长可以自行选择舒尔特方格的难度。除了5*5，还可以选择3*3，4*4，6*6，7*7等。以7—12岁年龄组，5*5方格为例，能达到26"以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50"则问题较大，考试会出现不及格现象。

2、看手势小游戏

家长和孩子面对面坐下，家长做手势，让孩子模仿，一开始可以做一些简单的手势，等到孩子适应之后，可以选择做连续的手势，让孩子模仿。

3、错误请拍手

选择一个种类，例如“动物”，家长开始说和动物有关的词，其中混杂一些错误的词语，例如动物的关键词里混入了蔬菜，听到不是动物的词语，就拍手。

4、青蛙游戏

相信很多人都玩过“一只青蛙四条腿，两只眼睛一张嘴”，下一个人就说“两只青蛙八条腿，四只眼睛，两张嘴”，以此类推，讲错的人就失败，接受惩罚。