妈妈们快来和你的宝宝一起练亲子瑜伽吧

亲子瑜伽可以加强宝宝身体的灵活性，改善宝宝的血液循环，促进宝宝脑发育，让宝宝健康快乐的成长；同时还可以和妈妈在运动的过程中，肌肤接触、目光交流，培养良好的亲子关系。

亲子瑜伽是在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。之所以在欧美等国流行是因为于它有助于全面激发宝宝的潜在能力。它不但有助于灵活宝宝的身体、提高免疫力、提升运动能力，还可以提升宝宝智能和身体协调能力。

亲子瑜伽还可以提升宝宝的注意力。通过妈妈与宝宝的肌肤接触与目光交流，让宝宝在运动中找到快乐，增强宝宝自我意识、刺激宝宝触感发育和神经肌肉的发展、使宝宝的睡眠模式更长久更加有规律。

亲子瑜伽，亲子互补

柔软的身体是宝宝的强项，却是成人的弱项，所以成人需要恢复宝宝这样柔软的身体。

而成人的强项是成熟的思想和主动的念力，但这些却是宝宝需要完善和发展的。

用妈妈最伟大的爱去关注你的宝宝,以亲子瑜伽的方式和宝宝交流，妈妈的智慧和灵性也会顺着爱的能量传给宝宝的，你的宝宝一定更加聪明，更加健康活泼，这是最好的亲子瑜伽了。

在轻松愉快的瑜伽动作中，融合母子的亲情；在欢乐的氛围里，自然放松母子的身心；母子的举手投足间，传达着宇宙能量中的气息。

现在的孩子因为种种原因，大多具有肥胖，慢性支气管炎、成长发育不均衡等娇贵病。瑜伽具有调节内分泌失调的功效，尤其是对孩子的过早发育及肥胖有着很好的调理和抑制作用。

孩子在十二岁之前是最佳的身心可塑期,如果有时间由妈妈亲自引导孩子进入瑜伽的美妙温暖世界,教给孩子简单的瑜伽动作,培养孩子的学习兴趣,那么你的孩子一定是自信开朗的,健康向上的聪明宝宝。

亲子瑜伽本质上是父母和孩子欢乐的身体游戏"，不必强调其中的差异，而是享受彼此的快乐！充满欢乐地去做游戏，在游戏中学习到成长的知识。

母亲：内心平静、身体灵动、感受平衡、接受自己的不完美。

孩子：热爱自然、心智成长、身体欢愉、享受生活的幸福。

音乐:钢琴、小提琴、萨克斯······只要孩子跟你达成共识的音乐都可以。

地点：通风的房间、草坪······任何可以让孩子安静并放松的地点，尽情享受阳光、空气、时光和身体。

时间：清晨、傍晚、游戏中······任何孩子愿意的时间。

动作：孩子喜欢模仿并且能够做到的姿势，不必在乎动作是否标准，不必强调动作的维持性，使孩子处于游戏的自然状态。

模仿是孩子的天性，当有一天发现孩子像模仿妈妈走路一样，模仿妈妈的每一个瑜伽姿势，模仿着妈妈的一呼一吸，模仿着妈妈的······我们要传递给孩子用最平静的心态面对生活的起起落落，当我们改变，世界也随之改变，做一个心灵的修行者远比认不清楚自己麻木的生活更重要，享受在一起珍贵的亲子时光，共同创造生命协奏曲。